Sie sind Geschmacksträger, liefern Energie und machen unser Gehirn fit: pflanzliche Fette und Öle. Wir stellen gute Fette vor, entlarven die ungesunden.
Proteine sind lebenswichtig. Doch wie viel Eiweiß brauchen wir wirklich? Entdecken Sie die besten Quellen im Vergleich.
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Wir finden: Ohne Datteln und Feigen kein Advent! Lassen Sie sich also diese leckeren Happen nicht entgehen.
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Desserts und Gebäck mögen alle Schwangeren gern, wenn es dann noch gesund ist, umso besser!
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Perfekt für alle Schwangeren und Stillenden: lassen sich auch einfrieren und fördern die Milchbildung!
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Pizza, Pizza! Viel Gemüse, Nüsse und Leinsamen haben hier ihren großen Auftritt.
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Auch werdende Mamas möges Shakes und Smooties.
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Mit diesem Frühstück startet jede Schwangere garantiert gesund und lecker in den Tag.
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Statt der klassischen Suppe kann Kürbis auch als Salat verzehrt werden.
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Gesundes Kraftpaket mit mehrfach ungesättigten Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren in optimalem Verhältnis und zahlreichen Vitaminen und Mineralstoffen. Perfekt für ein schnelles Essen.
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Diese Schoko-Torte kommt ganz ohne Gluten aus und ist zudem vegan. In Kombination mit den Himbeeren gibt es einen tollen Sommergenuss.
