Sie sind Geschmacksträger, liefern Energie und machen unser Gehirn fit: pflanzliche Fette und Öle. Wir stellen gute Fette vor, entlarven die ungesunden.
Proteine sind lebenswichtig. Doch wie viel Eiweiß brauchen wir wirklich? Entdecken Sie die besten Quellen im Vergleich.
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Eine bunte Reispfanne regen Appetit und Auge an. Ein paar spezielle Zutaten, wie Koriander, Kreuzkümmel, und Kurkuma zaubern das gewisse Extra an die Pfanne.
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Lust auf Neues? Ceviche stammt ursprünglich aus Peru und ist mittlerweile in vielen Teilen Mittelamerikas verbreitet.
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Herrlich leicht und lecker. Zur überbackenen Zucchi gesellen sich Grilltomate und Weizenrisotto.
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Ein knackiger Salat im Sommer geht eignetlich immer. Leicht, frisch und damit perfekt an heießen Sommertagen.
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Ein süßer Traum zur Sommerzeit. Köstlich und einfach zuzubereiten.
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Garantiert ohne Butter, Milch und Ei, aber mit viel Liebe gebacken: Diese Cookies gelingen im Handumdrehen.
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Crumble gehen eigentlich immer. Ob als Nachtisch oder zum Kaffee – schnell gemacht und lecker.
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Was tun mit alten Brötchen? Ganz einfach – in einer leckeren Süßspeise verarbeiten.
Nudeln kann man in unterschiedlichsten Varianten zubereiten. In diesem Rezept wird es Vollkorn-Nudeln ein leckerer Salat der italienischen Art.
