Sie sind Geschmacksträger, liefern Energie und machen unser Gehirn fit: pflanzliche Fette und Öle. Wir stellen gute Fette vor, entlarven die ungesunden.
Proteine sind lebenswichtig. Doch wie viel Eiweiß brauchen wir wirklich? Entdecken Sie die besten Quellen im Vergleich.
Zu einem leckeren Frühstück oder für zwischendurch gibt es bei uns diesen Pflaumen-Smoothie:
Glutenfrei Laktosefrei Vegan
Laktosefrei Vegan
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Für diesen Crumble werden die Kirschen und die Haferflockenstreusel separat im Ofen gebacken und erst zum Servieren zueinander gebracht. So bleiben die Streusel garantiert schön knusprig.
Glutenfrei
Dieses lauwarme Zucchini-Gemüse ist fix gemacht, so bleibt mehr Zeit um das Mahl in aller Ruhe zu genießen. Die gerösteten Buchweizenkerne verleihen dem Gemüse eine knusprig-nussige Note.
Vegan
Laktosefrei Vegan
Diese würzige Pastete mit Grünkern und Steinpilz-Aroma ist eine köstliche vegane Alternative zu Leberpastete und Leberwurst
