Sie sind Geschmacksträger, liefern Energie und machen unser Gehirn fit: pflanzliche Fette und Öle. Wir stellen gute Fette vor, entlarven die ungesunden.
Proteine sind lebenswichtig. Doch wie viel Eiweiß brauchen wir wirklich? Entdecken Sie die besten Quellen im Vergleich.
Marita Koch
Aktuelle Bewertung 3.1 durch 7 Benutzer
Portionen
Zutaten für 2 Portionen
Zubereitungszeit
10 Minuten
Wellness im Glas: Dieser fruchtige Lassi vereint probiotischen Kefir mit entzündungshemmendem Kurkuma und wertvollem Manuka-Honig. Ergänzt durch Omega-3-reiches Algenöl und Vitamin D3, wird der cremige Drink zum ultimativen Immun-Booster für zwischendurch.
Alle Zutaten mit ca. 125 ml Wasser (je nach Bedarf zimmerwarm oder kalt) in einem großen Mixbecher zu einem cremig-flüssigen Drink pürieren. In Gläser füllen und servieren.
Serviervorschlag
Zum Frühstück, als Zwischenmahlzeit, erfrischende Begleitung zu scharfen Speisen oder als Dessertalternative genießen. Für unterwegs lässt er sich in Glasflaschen mit Schraubverschluss oder Thermobecher abfüllen. Im Winter bestenfalls etwas Temperatur annehmen lassen und nicht eiskalt servieren.
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