Sie sind Geschmacksträger, liefern Energie und machen unser Gehirn fit: pflanzliche Fette und Öle. Wir stellen gute Fette vor, entlarven die ungesunden.
Proteine sind lebenswichtig. Doch wie viel Eiweiß brauchen wir wirklich? Entdecken Sie die besten Quellen im Vergleich.
Laktosefrei
Aktuelle Bewertung 5.0 durch 1 Benutzer
Kategorie
Frühstück, Snacks & To Go
Portionen
Zutaten für 4 Portionen
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Zubereitungszeit
5 Minuten
Frühstück, Abendbrot oder für Zwischendurch: Diese Brotzeit ist für jede Mahlzeit geeignet.
Rezept gestellt von: Fauser Vitaquell
Die Salatblätter und den Apfel waschen. Anschließend den Apfel in dünne Scheiben schneiden.
Alle Vollkornbrot-Scheiben mit den Sonnenblumen-Aufstrich bestreichen und mit etwas Currypulver bestreuen.
Anschließend auf vier Scheiben des Vollkornbrotes den Lauch-Apfel-Salat geben und mit Äpfeln und den Salatblättern belegen. Die restlichen, bereits mit Sonnenblumen-Aufstrich bestrichenen Scheiben Vollkornbrot darüberklappen.
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