Sie sind Geschmacksträger, liefern Energie und machen unser Gehirn fit: pflanzliche Fette und Öle. Wir stellen gute Fette vor, entlarven die ungesunden.
Proteine sind lebenswichtig. Doch wie viel Eiweiß brauchen wir wirklich? Entdecken Sie die besten Quellen im Vergleich.
Dr. Budwig
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Kategorie
Frühstück
Portionen
Zutaten für eine Person:
Zubereitungszeit
15 Minuten
Mit diesem Rezept zaubern Sie sich im Handumdrehen Dr. Budwigs Lieblings-Frühstück auf den Tisch. Die cremige Budwig-Creme aus Leinsamen, Quark und Öl wird durch frisches Obst und den knusprigen Energiemix zu einem wahren Genuss. Dieses Frühstück ist nicht nur lecker, sondern auch reich an Omega-3-Fettsäuren, Proteinen und Ballaststoffen, die für einen gesunden Start in den Tag sorgen.
Tipp: Experimentieren Sie gerne mit verschiedenen Obstsorten und Toppings, um Ihre individuelle Lieblingsvariante zu kreieren.
2 EL Dr. Budwig DHA + EPA Öl Orange
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